Φροντίδα της γεννητικής περιοχής μετά από τοκετό με ειδικές ασκήσεις

Η αποκατάσταση της γεννητικής περιοχής μπορεί να αρχίσει αμέσως μετά τον τοκετό, εάν η γενική κατάσταση της γυναίκας το επιτρέπει. Η μετά τοκετού γυμναστική είναι ένα σύμπλεγμα από ειδικά διαμορφωμένες ασκήσεις και μασάζ, οι οποίες αυξάνουν τον τόνο των μυών του περινέου, έτσι ώστε να γίνουν πιο ελαστικοί και σφιχτοί. Για επιθυμητό αποτέλεσμα οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται καθημερινά με υπομονή και επιμονή.

Επίσης το μασάζ πρέπει να γίνεται από εξειδικευμένο θεραπευτή με ιδιαίτερη προσοχή λόγο του πρόσφατου τραυματισμού της περιοχής. Η γυμναστική μετά τον τοκετό μειώνει το άγχος και την ενδεχόμενη κατάθλιψη της γυναικάς, επίσης αυξάνει την αυτοπεποίθηση της σ’ αυτήν την δύσκολη περίοδο.